Stressmanagement Inhouse Seminar
Alle Preise verstehen sich zuzügl. Mwst., Fahrtkosten, eventueller Übernachtung und Verpflegung. Termin nach Absprache.
Im Preis enthalten ist der Zugang zur geschützten Cloud, mit vielen wichtigen Checklisten, Formularen, Hand Outs, enthalten. Jeder Teilnehmer erhält ein Zertifikat
Beschreibung
Ohne Stress kann der Mensch nicht leben. Stress ist ein Phänomen, das hilft, rettet, beflügelt, reguliert, ausgleicht, verzerrt, krank macht. Welche Bedeutung hat dieses Phänomen für Sie persönlich? Analysieren Sie Ihr momentanes Stressmuster und machen Sie sich Ihre wichtigsten berufsbezogenen Stressfaktoren bewusst.
Lernen Sie, nonproduktiven (negativen) Umgang mit Stress mithilfe der wirkungsvollen Bewältigungsstrategien in die produktive (positive) Richtung zu ändern. So gewinnt für Sie Stress allmählich eine neue Bedeutung und wird ausschließlich als ein Phänomen betrachtet, das hilft, rettet und beflügelt.
Inhalte
- Sie lernen, welcher Stressdosis Sie momentan ausgesetzt sind,
- wann diese Belastung für Sie persönlich die Grenze des Hinnehmbaren überschreitet
- und wie viel Stress Sie antreibt, motiviert und herausfordert.
- Erstmals erhalten Sie die Möglichkeit Ihren Stressauslösern nachhaltig auf den Zahn zu fühlen, statt lediglich die Stresssymptome zu bekämpfen.
- Sie entwickeln langfristige Strategien zur Stressbewältigung.
- Sie ermitteln objektiv Ihre Reaktionen auf Stress.
- Sie lernen, wie Sie nonproduktiven Umgang mit Stress in produktiven Stress umwandeln.
- Sie aktivieren Ihre Stressbewältigungsressourcen.
Für wen?
Mitarbeiter im Unternehmen
Dauer:
1 Tag 09.00 - 17.00 Uhr
Referent:
Jürgen Stadelmann